دلسا آخرین پستهای وبلاگها

حبوبات کولاز جستجو شده

حبوبات کولاز جستجو شده مابین کلیه وب سایتها و وبلاگها به همراه لینک دسترسی به منبع آن.



مصرف آبلیمو برای جذب آهن سبزیجات

درخواست حذف اطلاعات

آهن حبوبات و سبزیجات به سختی جذب بدن می شوند و بیشتر آن از طریق دستگاه گوارش دفع می شود.به گزارش فارس، یک مشاور تغذیه جذب آهن سبزیجات و حبوبات را برای بدن سخت دانست اما برای جذب هرچه بهتر آهن این غذاها، توصیه هایی ارائه کرد. برلیانت بزرگمهر گفت: اصولاً نمی توان سبزیجات و حبوبات را برای تأمین آهن بدن جایگزین گوشت قرمز کرد. وی ادامه دا...






اگر می خواهید آهن سبزیجات جذب بدنتان شود

درخواست حذف اطلاعات

اگر می خواهید آهن سبزیجات جذب بدنتان شود مشاور تغذیه، جذب آهن سبزیجات و حبوبات را برای بدن سخت دانست اما برای جذب هرچه بهتر آهن این غذاها، توصیه هایی ارائه کرد. به گزارش نامه نیوز به نقل از تسنیم، برلیانت بزرگمهر گفت: اصولاً نمی توان سبزیجات و حبوبات را برای تأمین آهن بدن جایگزین گوشت قرمز کرد.وی ادامه داد: آهن حبوبات و سبزیجات به س...






همه خواص تخم مرغ

درخواست حذف اطلاعات

تخم مرغ و شیر از معدود غذاهای شناخته شده در طبیعت هستند که می تواند نیازهای بدن را به طور متعادل تامین کنند. ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل است با 30 گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ و ماهی) معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها مانند، بادام، پسته، فندق، گردو است. تخم مرغ یک ...






افطاری 2

درخواست حذف اطلاعات

دیشب(شنبه) خونه خاهر شوهر بزرگه دعوت بودیم. گفته بود واسه افطار بیاید اش نذر دارم. ما هم رفتیم.خدا ازش قبول کنه.اش با حبوبات فراوون ما افطارو خوردیم نگف شامم هس. بعد یهو گف شام هم درس کردم حالا ماها با اش شکمرو پر کردیم. شامم قورمه سبزی اونم با حبوبات. خلاصه اونم خوردیم ک ناراحت نشه. اما شکم درد گرفتم از همونجا. بچه اون یکی خاهر شوهر م گ...






کلسترول بد خون را این گونه پایین بیاورید

درخواست حذف اطلاعات

حبوبات منبع غنی از فیبر، پروتئین گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. بررسی های انجام شده در کانادا نشان می دهد که مصرف روزانه حبوبات پخته به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند. مصرف یک وعده حبوبات پخته در روز به مدت شش هفته به طور متوسط پنج درصد از کلسترول بد خون را کاهش می دهد. به گفته این محققان در مقایسه بین انواع مختلف حبوبات مشاهده...






طرح توجیهی بسته بندی حبوبات و خشکبار - خشک کن میوه و سبزیجات

درخواست حذف اطلاعات

در این مطلب فایل یک نمونه طرح توجیهی کامل و آمادۀ دانلود و جدید توجیه فنی و اقتصادی بانکی و پروژه مالی برای گرفتن مجوز موافقت اصولی و اخذ تاییدیه های لازم جهت ایجاد واحد تصفیه و بسته بندی حبوبات و خشکبار، خشک کن میوه و سبزیجات با خشک کن کانتینوس و پوست گیری غلات و بسته بندی برنج و قند خرد کن، نوشته شده در مرداد ماه سال 93 و برای ارائه ...






چند توصیه تغذیه ای جالب

درخواست حذف اطلاعات

چند توصیه تغذیه ای جالب : قارچ برای استخوان قارچ دارای میزان زیادی ویتامین د است منابع مثل ماهی لبنیات و ... جالب است بدانید که در زمستان با توجه به این مسئله که نور خورشید کمتر است قارچ می تواند به تامین نیاز برای جذب کلسیم کمک می کند . قارچ را در سوپ یا سالاد بریزید و مطئن باشید حرارات پخت ؛ تغییر زیادی در ویتامین د نمی دهد. هویج برای ...






چند توصیه تغذیه ای جالب

درخواست حذف اطلاعات

چند توصیه تغذیه ای جالب : قارچ برای استخوان قارچ دارای میزان زیادی ویتامین د است منابع مثل ماهی لبنیات و ... جالب است بدانید که در زمستان با توجه به این مسئله که نور خورشید کمتر است قارچ می تواند به تامین نیاز برای جذب کلسیم کمک می کند . قارچ را در سوپ یا سالاد بریزید و مطئن باشید حرارات پخت ؛ تغییر زیادی در ویتامین د نمی دهد. هویج برای ...






درباره کلسترول بدانید.

درخواست حذف اطلاعات

این ماده غذایی کلسترول بد خون را پایین می آورد ظاهرا تاثیر مفید مصرف حبوبات بر کاهش کلسترول بد در مردان بیش از زنان است. بررسی های پزشکان کانادایی نشان می دهد که مصرف روزانه حبوبات پخته به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند.«وانساها» یکی از متخصصان در این مطالعه گفت: در بررسی های خود مشاهده کردیم مصرف یک وعده حبوبات پخته در روز به مدت شش...






عددنویسی

درخواست حذف اطلاعات

دختر گلم از توی ظرف حبوبات ، به اندازه ی مشت خودت حبوبات بردار *آن ها رابشمار.چندتاشد؟ *با آن ها دسته های ده تایی درست کن *جدول ارزش مکانی بکش وعدد آن رابنویس *عدد را به حروف بنویس * قبل وبعد آن چه عددی می باشد؟ *با این عدد الگوهای عددی ۲تا۲تا،۳تا۳تا،۴تا۴تا،۵تا۵تاو۱۰تا۱۰تا را ادامه بده






نقش حبوبات در کاهش کلسترول خون

درخواست حذف اطلاعات

این ماده غذایی کلسترول بد خون را پایین می آوردظاهرا تاثیر مفید مصرف حبوبات بر کاهش کلسترول بد در مردان بیش از زنان است.بررسی های پزشکان کانادایی نشان می دهد که مصرف روزانه حبوبات پخته به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند.«وانساها» یکی از متخصصان در این مطالعه گفت: در بررسی های خود مشاهده کردیم مصرف یک وعده حبوبات پخته در روز به مدت شش ...






چه کار کنیم برنج شپشک نزند؟

درخواست حذف اطلاعات

چه کار کنیم برنج شپشک نزند؟ اگر برنج شپشک زد، چه کنیم؟ یکی از ساده ترین راه های رهایی از شر شپشک برنج ، قراردادن گونی های آن روی بارچین است حتما شما هم تا به حال آفت های غلات و حبوبات را دیده اید و برای از بین بردن آنها راه های زیادی را هم امتحان کرده اید؛ راه هایی مانند استفاده از قرص های شیمیایی یا قرار دادن سیر و نمک لابه لای برنج و ...






۵ غذایی که چربی شکم را کاهش می دهد

درخواست حذف اطلاعات

وجود چربی اضافی در هر نقطه از بدن از نقطه نظرسلامتی ایده آل نیست، اما چربی که در قسمت میانی بدن انباشته می شود، بطور ویژه مشکل ساز است. بر اساس نظریه نشریه سلامت هاروارد، تجمع چربی در اطراف ارگان ها و اندام های بدن می باشد و این نوع چربی احشایی (درون شکمی) مواد شیمیایی به نام سایتوکین آزاد می کند که مقاومت انسولینی، التهاب و ریسک بیم...






برای آنکه زندگی بهتری داشته باشیم

درخواست حذف اطلاعات

1-بیشتر میوه بخورید هوس خود به خوردن چیزهای شیرین را با خوردن میوه هایی مانند سیب، هلو، گلابی و شلیل پاسخ دهید. خوردن روازانه میوه هایی از این دست به کاهش خطر ابتلا به سرطان مری کمتر می کند. 2-به حبوبات عشق بورزید گنجاندن یک فنجان حبوبات پخته شده در وعده های غذایی 3 بار در طول هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان روده کوچک را کاهش دهد. 3-خور...






آش شله قلمکار

درخواست حذف اطلاعات

نخود استکان لوبیا چیتی 1استکان نمک وفلفل به مقدارلازم لوبیا چشم بلبلی 1استکان عدس 1استکان لوبیاقرمز 1استکان گوشت گردن گوساله یا گوسفند 300 گرم پیاز خرد شده 2عدد متوسط بلغور 1استکان برنج 1استکان روغن 4قاشق سوپخوری زردچوبه 1قاشق سوپخوری سبزی آش خرد شده 1کیلو (سبزی شامل:تره350 گرم،جعفری150گرم،ترخون ومرزه100گرم،اسفناج200گرم،گشنیز150گرم) پیاز...






با کودک بد غذا چه کنیم؟

درخواست حذف اطلاعات

بعضی از خردسالان علاقه ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری که مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده اید را به یاد می آورید؟ در نزد فرزندتان با به به و چه چه و شادی از موادی






گـــــروه گوشت و حبوبات

درخواست حذف اطلاعات

گروه گوشت و حبوبات انواع گوشتهای قرمز (گوسفند و گوساله ) گوشتهای سفید (مرغ ، ماهی وپرندگان) ،تخم مرغ و حبوبات ( نخود ، لوبیا ، عدس ، باقلا ، لپه ، ماش) و مغزها ( گردو، بادام، فندق، پسته و بادام زمینی) در این گروه قرار دارند.موادغذایی که در این گروه قرار می گیرند نقش مهمی در تامین پروتئین بدن دارند. موادغذایی این گروه علاوه بر پروتئین ، د...






گـــــروه گوشت و حبوبات

درخواست حذف اطلاعات

گروه گوشت و حبوبات انواع گوشتهای قرمز (گوسفند و گوساله ) گوشتهای سفید (مرغ ، ماهی وپرندگان) ،تخم مرغ و حبوبات ( نخود ، لوبیا ، عدس ، باقلا ، لپه ، ماش) و مغزها ( گردو، بادام، فندق، پسته و بادام زمینی) در این گروه قرار دارند.موادغذایی که در این گروه قرار می گیرند نقش مهمی در تامین پروتئین بدن دارند. موادغذایی این گروه علاوه بر پروتئین ، د...






گـــــروه گوشت و حبوبات

درخواست حذف اطلاعات

گروه گوشت و حبوبات انواع گوشتهای قرمز (گوسفند و گوساله ) گوشتهای سفید (مرغ ، ماهی وپرندگان) ،تخم مرغ و حبوبات ( نخود ، لوبیا ، عدس ، باقلا ، لپه ، ماش) و مغزها ( گردو، بادام، فندق، پسته و بادام زمینی) در این گروه قرار دارند.موادغذایی که در این گروه قرار می گیرند نقش مهمی در تامین پروتئین بدن دارند. موادغذایی این گروه علاوه بر پروتئین ، د...






زندان 5

درخواست حذف اطلاعات

داداشم بعد از بیرون اومدن از زندان ۹۰٪ صحبت هاش در مورد یه آقایی به اسم بهرام بود که تو زندان باهاش آشنا شده بود. و خداییش هم خیلی شخصیت با نمک و زندگی جالبی داشت. این آقای حدودا ۵۰،۵۵ ساله و داداشم تو یه روز میرن زندان. جلوی در زندان از داداشم سوال می کنه که چرا آوردنت و ... . برادرم براش توضیح میده و بعد میپرسه شما رو چرا آوردن؟ میگه من ...






توصیه های تغذیه ای برای درمان نفخ شکم

درخواست حذف اطلاعات

توصیه های تغذیه ای برای درمان نفخ شکم کسانی که بعلت بلعیدن هوا دچار نفخ شکم می شوند باید سعی کنند غذا را آرام بخورند، در هنگام جویدن غذا، دهانشان را بسته نگه دارند و از بکار بردن نی خودداری کنند. انجام این کارهای به جلوگیری از بلعیدن هوا کمک می کند. راست ایستادن و ورزش ملایم می تواند به حرکت کردن گاز بلعیده کمک کند. کسانی که علت نفخ ش...






همین لحظه....

درخواست حذف اطلاعات

سکوت خانه ام را دوست دارم. آن جا که آرامش هست و تنها صدا، قل قل جوشیدن حبوبات روی گاز. جایی که هیچ کس از سر لج بازی نمی گوید ' اینجا خانه تو نیست!' حتی اگر از کوچکی از هر طرف که بچرخی به دیواره های نمورش اصابت کنی.... # خدایا شکرت. شکرت بابت توان تنها روی پای خود ایستادن....






همین لحظه....

درخواست حذف اطلاعات

سکوت خانه ام را دوست دارم. آن جا که آرامش هست و تنها صدا، قل قل جوشیدن حبوبات روی گاز. جایی که هیچ کس از سر لج بازی نمی گوید ' اینجا خانه تو نیست!' حتی اگر از کوچکی از هر طرف که بچرخی به دیواره های نمورش اصابت کنی.... # خدایا شکرت. شکرت بابت توان تنها روی پای خود ایستادن....






پنج غذایی که هوش کودکان را زیاد می کند .

درخواست حذف اطلاعات

محققان آمریکایی به این نتیجه دست یافتند که مصرف پنج ماده غذایی می تواند باعث افزایش هوش کودکان شود به گزارش ایسنا ، اولین ماده غذایی ماهی سالمون - ماهی آزاد - است. این ماهی منبع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب چون امگا 3 است. این مواد می توانند سیستم عصبی را تقویت کنند. دومین ماده غذایی سیب زمینی شیرین است. بهتر آن است که ابتدا سیب زمینی ر...






تفاوت خام خواری و گیاهخواری

درخواست حذف اطلاعات

رژیم خام خواری که حبوبات و نان در آن جایی ندارد، اصلا رژیم سالم و مناسبی نیست و بهتر است آن را کنار بگذارید. خطرات رژیم خام خواری این روزها طرفداران رژیم های گیاهخواری و خام خواری رو به افزایش است. البته خام خواری با گیاهخواری تفاوت های زیادی دارد. خام خواری جزو رژیم های بسیار خطرناک است و به هیچ فردی توصیه نمی شود. اگر رژیم گیاهخوار...






گروه خونی تان میگوید چه بخورید تا لاغر شوید. در ادامه توصیه های ویژه کاهش وزن بر

درخواست حذف اطلاعات

حبوبات و غلات برای این گروه عالی است. یک رژیم متعادل که در آن انواع حبوبات، غلات، سبزیجات سبز و گوشت مرغ و ماکیان و لبنیات باشد، بهترین رژیم برای کاهش وزن آنهاست. به جز میگو که بهتر است با احتیاط مصرف کنند، استراتژی کاهش وزن این افراد بهتر است کم خوردن باشد تا غذای خاص خوردن. انواع ماست، پاستا، میوه هایی مثل آناناس، پنیرها و پروتئین ...






آش رشته

درخواست حذف اطلاعات

من و سبزی و کشک و سرکه و سیر داغ بشقاب اول با سرکه بشقاب دوم با کشک بشقاب سوم با سرکه بشقاب چهارم با کشک و ... سیر داغ و نعنا داغ یک در میان روزهای برفی، برداشتن بشقاب آش از سر سفره، رفتن و نشستن بر سنگ های سرد راه پله و همه چیز آماده برای یک پرواز جانانه . مواد لازم: نخود، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، عدس ( برای یک رشته یک کیلویی از هر کدام 200 گ...






یادداشت نوزدهم، زندگی با کلی حشره ی چندش دوست داشتنی

درخواست حذف اطلاعات

هم اتاقیم حشره شناسی میخونه، توی کمد اتاق چند تا ظرف بزرگ حبوبات گذاشته که درشون با توری پوشیده شده، گمونم این حشره هایی که توی حبوبات رشد میکنن رو برای پایان نامه ش نیاز داره، آره دیگه گذاشته اینجا بغل من و تشریف برده خونه شون. چند بار خواستم بهش زنگ بزنم بگم: بیا جمع کن این جک و جونوراتو ... هم دلم نیومده هم اینکه انگاری به بودن این ف...






غذای مناسب برای افراد شیفت شب

درخواست حذف اطلاعات

در غذای خود گوشت کم چربی (به ویژه ماهی و مرغ) به شکل کبابی یا آب پز، سبزی های تازه و سالاد، نان های سبوس دار، حبوبات و ماست کم چرب مصرف کنند دکتر زهرا عبد اللهی معاون دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با سلامتیران با بیان اینکه تغذیه در محیط کاری باید متناسب با میزان تحرک بوده و در بازده کاری افراد تاثیر زیادی دارد توصیه هایی را ...






طرز تهیه آش ترخینه دوغ

درخواست حذف اطلاعات

مواد لازم دات کام:طرز تهیهمرحله 1قرص ترخینه را حدود 2 ساعت در آب خیس کنید. سپس با حبوبات که از قبل خیس کرده اید به همراه یک لیتر آب روی حرارت قرار دهید تا حبوبات پخته شود.مرحله 2بعد سبزی را اضافه کرده و پس از چند جوش، نیمی از پیاز داغ و سیر داغ را اضافه کرده و نمک آش را اندازه کنید.مرحله 3بعد از آن که آش جا افتاده شد آن در ظرف کشیده و روی آ...